Thursday, December 29, 2016

Cara Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu Dengan Pepaya

Cara Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu Dengan Pepaya - apakah anda ingin menurunkan berat badan dengan mudah dan aman? cara ini sangat bagus untuk anda yang mau menurunkan lemak yang membandel di tubuh anda.

Sebenarnya banyak cara diet yang bisa anda lakukan selain cara ini tapi tidak salahnya kalau anda mencoba cara diet menggunakan buah pepaya, karena buah pepaya sangat mudah didapatkan dan harganya bisa terjangkau untuk semua kalangan karena murah dan banyak di pasaran yang jual.

Pastinya anda sudah mengetahui buah pepya Memang buah yang satu ini banyak sekali manfaatnya karena terdapat kandungan vitamin, kalsium, zat besi dan riboflavin.

Kadar lemak rendah yang dimiliki buah pepaya dan mengandung zat papain yang bagus untuk diet karena bagus untuk melancarkan pencernaan dan mengurangi sembelit.

Cara Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu Dengan Pepaya

Berikut adalah kandungan yang ada didalam pepaya :

  • Serat - Serat yang ada didalam buah pepaya ini sangat bagus untuk menurunkan berat badan karena 2.7 grm serat sangat cocok untuk anda yang mau memulai diet dengan mudah dan tentunya sehat.
  • Rendah Kalori - Pepaya kecil yang ukurannya 1/2 kg mengandung 68 kalori atau 3% dari diet standar 2000 kalori.
    Pemangkasan diet 3500 sampai 7000 kalori setiap minggu dapat menurunkan 1kg sampai 2kg.
  • Rendah lemak - Pepaya memang sudah lama diketahui rendah lemak jadi buat anda yang mau menurunkan berat badan sangat bagus mengkonsumsi buah pepaya.
  • Air - Sepotong pepaya mengandung 138 gram air atau 89% dari berat total.

Lalu apa saja manfaat buah pepaya ini selain bagi untuk diet.

Manfaat Pepaya

  • Meningkatkan kesehatan jantung, ternyata buah pepaya bukan baik untuk diet tapi bagus juga untuk kesehatan jantung anda tapi harus diseimbangi dengan olahraga.
  • Dapat menguatkan sistem imun
  • Anti iflamasi
  • Membantu menyehatkan tulang
  • Mencegah penyakit jantung
  • Baik untuk penderita diabetes
  • Melancarkan pencernaan, kandungan dua enzim papain dan chymopapain dalam pepaya sangat bagus untuk melancarkan pencernaan selain papain juga bermamfaat untuk mengatasi gangguan pankreas atau fibrosis kistik gangguan pencernaan kronis dan kembung jadi sangat bagus untuk pencernaan anda.
  • Bagus untuk diet, pepaya rendah kalori dan kaya serat karena itu buah pepaya ini sangat bagus untuk menurunkan berat badan anda dengan lebih banyak serat akan terasa lebih cepat kenyang.
  • Untuk mencegah asma
  • Mempercepat penyembuhan luka

Lalu apa yang harus dilakukan diet menggunakan pepaya agar turun dalam waktu satu minggu?

Cara Menurunkan Berat Badan (Diet) Dalam 1 Minggu Dengan Pepaya

  • Potong pepaya di pagi hari dan potongnya kecil-kecil sajikan untuk dijadikan salad.
  • Untuk menu siang bisa anda jus pepaya 1 gelas tanpa menggunakan gula.
  • Lakukan cara diatas selama satu minggu
  • Anda dapat menyimpan pepaya yang sudah matang kedalam kulkas, jika pepaya masih setengah matang simpan pada suhu ruangan agar pepaya cepat matang.

Itulah cara diet menggunakan buah pepaya, semoga artikel ini bisa bermanfaat.

PENTING : Saat anda diet menggunakan cara diatas pola hidup harus sehat seperti makan makanan yang sehat sering minum air putih dan harus sering olahraga jangan karena pepaya ini bagus untuk diet anda makan sesuka anda dan tidak melaukan olahraha karena pola hidup sehat itu yang utama saat melakukan diet agar turun dalam 1 (satu) minggu.

Terimakasih sudah membaca artikel Cara Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu Dengan Pepaya dan terus kunjungi blog ini agar tidak ketinggalan info kesehatan lainnya.

Artikel Terkait

Cara Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu Dengan Pepaya
4/ 5
Oleh

Berlangganan

Suka dengan artikel di atas? Silakan berlangganan gratis via email